Entrenamientos de Abdomen Core y Estiramientos en SportmedicineContenido y consejos para plan online de abdomen core y estiramientos de Julen Arta

RUTINAS DE ABDOMEN (CORE) - ESTIRAMIENTOS

Descripción del servicio online de ABDOMEN (CORE) - ESTIRAMIENTOS

El programa de abdominales - estiramientos no sólo trata de lucir los cuadraditos, sino que además, facilitamos una serie de herramientas para enseñaros una rutina de ejercicios de fortalecimiento de la zona abdominal o “Core”, junto con distintas rutinas de estiramientos. De esta forma realizamos ejercicio de forma controlada en busca de bienestar, prevención de lesiones, una higiene postural, agilidad, coordinación y fuerza para realizar distintos ejercicios cotidianos. Más información acerca del abdomen o “Core”.

Por otro lado, entendemos este servicio de forma educativa, en el que los ejercicios o rutinas de abdominales se combinan con unos ejercicios de estiramientos,  los cuales nos van a ayudar a mejorar la flexibilidad y potenciar la movilidad articular, evitando así posibles acortamientos que puedan derivar en malas posturas, dolencias o patologías a posteriori. Más información acerca de los estiramientos (distintos tipos y funciones).

Objetivos del Servicio o Pack Abdomen - Estiramientos:

  • Fortalecer y tonificar abdomen (marcar cuadrados de recto)
  • Reducir riesgo de Lesiones
  • Evitar Patologías
  • Ganar flexibilidad y elasticidad
  • Corrección Postural
  • Higiene Postural
  • Reducir o evitar dolencias

Diferenciaremos 3 niveles distintos en los que se regulan los niveles de dificultad e intensidad de los ejercicios a realizar:

  • Nivel Principiante
  • Nivel Medio
  • Nivel Profesional

Es imprescindible informar a aquellos que busquen lucir un abdomen perfecto, que este pack no deja de ser un complemento, el cual debe ir acompañado tanto de un buen plan nutricional, como de un buen plan de ejercicios, ya que por sí sólo no se obtendrán los resultados deseados.

**Programa incluido en el PACK PREMIUM (MENSUAL O TRIMESTRAL)**

Incluimos este programa online de ejercicios de “abdomen - estiramientos” como complemento en el Pack Premium, para que junto con servicios de planes personalizados tanto de nutrición como de ejercicio físico, sea posible tonificar y marcar un abdomen envidiable, eliminando así esa capa de grasa que recubre la zona abdominal además de dar volumen y tono.

  ABDOMEN-ESTIRAMIENTOS
X propuestas de circuitos a realizar (de menor a mayor dificultad e intensidad)
Gran variedad de ejercicios
Distintos sistemas de entrenamiento
Diferentes formas de estirar
Explicación de la finalidad o funciones de cada ejercicio
Imágenes y Videos explicativos de cada ejercicio
¡Suscríbete ahora!
29.99€
*Para quienes prefieran realizar el pago mediante transferencia bancaria contactar para especificar el producto a adquirir y recibir el número de cuenta bancaria.

¿Qué incluye?

  • X propuestas de circuitos a realizar (de menor a mayor dificultad e intensidad)
  • Gran variedad de ejercicios
  • Explicación de la finalidad o funciones de cada ejercicio
  • Distintos sistemas de entrenamiento
  • Explicación de la finalidad o funciones de cada estiramiento
  • Diferentes formas de estirar
  • Tips sobre cómo trabajar este músculo de manera efectiva
  • Videos exclusivos de cada ejercicio y/o estiramiento

¿Cómo funciona el servicio y la suscripción?

Si quieres conocer el funcionamiento de este programa, pulsa en este enlace de Cómo funciona el servicio y la suscripción.

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