ABD (Core)
Problemas de Salud
Problemas de Salud
Embarazos
Embarazos
Mejorar el Estado Físico
Mejorar el Estado Físico
Pérdida de Peso y % Graso
IMC Ideal o Deseado
Rutinas de estiramientos para entrenamientos sport medicine by julen arta
Estiramientos
Lesiones deportivas
Lesiones deportivas
Terapia Anti - Estrés
Terapia Anti - Estrés

ENTRENAMIENTO PERSONAL MONITORIZADO SPORTMEDICINE

Tal y como dice la palabra "Wellness" (Bienestar), nos caracterizamos por cubrir las 4 áreas de la salud (Medicina, Deporte, Terapia y Nutrición) y contar con grandes profesionales en cada ámbito o área. Además de disponer de una amplia formación, nos diferenciamos de los demás centros por nuestra dedicación a nuestro trabajo y al trato con nuestros pacientes.

En "SportMedicine" tratamos de realizar un plan de objetivos personalizado para cada uno de nuestros pacientes, para ello realizamos una fase previa antes de comenzar con los servicios, en la cual llevamos a cabo un estudio o valoración al paciente mediante una entrevista de Bienvenida (Welcome Pack) o (Formulario Online), que nos sirve para tener datos objetivos y cuantitativos del propio paciente y así elaborar o prescribir un plan de trabajos a realizar, teniendo en cuenta posibles:

  • Patologías (Escoliosis, Cifosis, Lordosis, etc). 
  • Lesiones Deportivas o provocadas por accidentes (Roturas de huesos, ligamentos, tendones, fascias, etc). 
  • Factores de riesgo (Obesidad, Hipertensión, Afecciones Cardíacas, Diabetes, Trastornos, Medicación, etc).
  • Objetivos deseados (Fitness, Wellness, Pérdida de peso, Recuperación de lesiones, Metas Deportivas, etc).

Como venimos diciendo, ésta primera valoración nos sirve para elaborar un plan de objetivos personalizado para cada uno de nuestros pacientes, Prescribir distintas terapias, enfocadas a los objetivos de cada paciente, como pueden ser:

Los Entrenamientos Personales Monitorizados o las Readaptaciones Deportivas en “Sportmedicine” impartidas por Julen Artaetxebarria Guirao son las más eficaces en la actualidad, siendo de alta calidad, precisas, eficaces, de última tecnología y de más elevado rendimiento. Para ello, las sesiones son diseñadas acorde a los objetivos de cada paciente, siendo Pioneros en monitorizar los entrenamientos (mediante el pulsómetro Polar), obteniendo así el control total durante toda la sesión, para trabajar con datos científicos en cuanto a (Intensidades o la frecuencia cardíaca en la que se encuentra en cada ejercicio, gasto calórico acumulado, Zonas o cargas de trabajo (umbrales aeróbico- anaeróbico), también se realizan mediciones periódicas del Índice de Masa Corporal para ver la evolución del peso, % Graso, % Muscular, etc.

Además de ello, en nuestra clínica contamos con materiales de última tecnología y de alta gama para que la realización de los ejercicios sea confortable, correcta y eficáz. Materiales de marcas punteras del sector, como: Apple, Technogym, Inbody, Orbea o Evergy.

Los datos monitorizados o recogidos mediante el pulsómetro Polar, sirven para tener constancia de cómo se están llevando a cabo las sesiones, para poder diseñar mejor futuras planificaciones o entrenamientos y se entregan por vía mail al cliente para que pueda ver los resultados de cada entrenamiento, progreso mejora, gráficos, etc).

Como venimos diciendo, cada readaptación irá planificada, diseñada y ejecutada en calidad de cada paciente, teniendo en cuenta sus principales objetivos y su meta final. En Sportmedicine nos importan tus objetivos ya sean; perder peso y porcentaje de grasa, mejorar el estado físico, planificaciones deportivas, embarazos, problemas de salud, lesiones deportivas, práctica como liberación de estrés, ocio o entretenimiento, etc. Las Readaptaciones, Rehabilitaciones o Entrenamientos Personales Monitorizados, siempre pueden y deben ir combinadas con el servicio de nutrición y terapias para obtener los mejores resultados garantizados.

Si lo que estás buscando coincide con alguna de las características mencionadas en el anterior párrafo... ¡Éste es tu centro!

¿Quieres saber nuestro secreto o método de trabajo?

Hazte socio y podrás tener toda la información acerca de cómo trabajamos, qué herramientas utilizamos y cuáles son nuestras bases científicas que utilizamos a la hora de elaborar nuestras readaptaciones y cómo las aplicamos para cada caso puntual.

Método Metabólico by Julen Artaetxebarria

Metodo Metabolico

Welcome Pack o Entrevista de Bienvenida. Esta evaluación trata de realizar las siguientes pruebas al paciente:

  • Pasar Par Q o cuestionario informativo sobre posibles factores de riesgo como lesiones, enfermedades, etc.
  • Mediciones de índice de masa corporal, Reparto de % graso, % M. muscular, % Agua en distintas zonas del cuerpo, etc. Mediante Inbody*.
  • Valoración de lesiones.
  • Hacer estudio profundo sobre hábitos del paciente.
  • *Prueba de rendimiento (Cálculo de Fcmáx., determinación de umbrales aeróbico/anaeróbico, correlación con el lactato, intensidades y cargas de trabajo a realizar, etc.).
  • *Prueba de esfuerzo, electro y cálculo de Vo2 Max (con análisis de gases).

Al obtener el Vip Pack  durante un periodo de permanencia de 1/2 año como mínimo, la Prueba de Rendimiento Inicial + Seguimiento Nutricional estarán incluidas en la cuota mensual. Además de disponer de descuentos adicionales de hasta un 20% en todos los servicios y regalos como Bonos de Terapias, Test de distintas capacidades, etc.

*Para más información contacten con nosotros o pidan ya una cita Welcome.

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Problemas de Salud

Tal y como nos exige vivir la actual sociedad es lógico y normal que a muchos de nosotros nos den episodios de cualquier tipo de sintomatología, ya sean debido al estrés, mala nutrición, hábitos tóxicos, polución, elementos químicos, etc.

Lo primero que debemos pensar es en nosotros mismos, como cuidarnos, qué es lo que sienta bien al cuerpo y lo que nó, obviamente la nutrición y el ejercicio son los pilares para cambiar los hábitos de nuestras vidas y comenzar a notar los cambios rápidamente en nuestro organismo.

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Embarazos

Ejercicio terapeútico para mujeres durante y después del embarazo. Realizamos ejercicios de Kegel, fortalecimiento del suelo pélvico, trabajo de Core y abdomen, respiración y relajación, corrección de postura y correcta contracción muscular de las distintas zonas del cuerpo. Opción de combinar o trabajar Pilates

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Mejorar el Estado Físico

Tan sencillo como empezar a realizar ¡ACTIVIDAD FÍSICA! Tu cuerpo lo notará en seguida, a parte de liberar endorfinas (Hormonas que segregan síntoma de felicidad y bienestar).

Todo paciente tiene un estado físico el cual se puede mejorar, la cuestión está en ponerse una meta e ir logrando objetivos a corto, medio y largo plazo (dependiendo la meta que se quiere perseguir).

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IMC Ideal o Deseado

Las readaptaciones, siempre se llevan a cabo con un calentamiento previo, irán dirigidos hacia un tipo de actividad física dirigida, con ejercicios que activan el metabolismo y llevándolos a cabo mediante una técnica correcta.

*Es imprescindible que la readaptación vaya acompañada de unos hábitos nutricionales correctos y para ello disponemos de los servicios de nutrición, en los que nuestra intención es enseñar a nuestros pacientes a cómo llevar dichos hábitos nutricionales saludables en su día a día, con una variedad increíble de alimentos y modalidad de cocinado.

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Estiramientos

Toda propuesta de ejercicios tal y como os indicamos desde Sportmedicine by Julen Artaetxebarria, debe de contener un calentamiento previo mediante movilidad articular (los músculos agonistas se contraen en cada ejercicio mientras que los antagonistas se estiran o elongan al relajarse tal y como veremos más adelante), la rutina de ejercicios a realizar y una vuelta a la calma posterior mediante estiramientos.

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Lesiones deportivas

La mayoría de los deportistas suelen sufrir lesiones a lo largo de sus vida, la gente sedentaria también suele tener lesiones pero obviamente estas suelen tener que ver por cuestiones ajenas al deporte en la mayoría de los casos o cuando por falta de práctica y condición física realizamos algún tipo de actividad o ejercicio de la vida cotidiana como puede ser agacharse, saltar, correr, girar, etc.

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Terapia Anti - Estrés

Ocio / Entretenimiento / Terapia Anti - Estrés

Muy unido con el apartado de “Problemas de Salud”, todos buscamos hoy día vías de escape o desconexión de la rutina, de  casa / trabajo / casa (a parte de los miles de qué haceres que hay de por medias) durante el día a día.

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